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今日处暑:和夏天说声再见!
发布时间:2018-08-23 10:06:38 来源:红网双牌站 编辑:spxww 更多社会民生

一度暑出处暑时,秋风送爽已觉迟。
日行南径斜晖里,割稻陌阡车马驰。

——左河水

终于到了和夏天说再见的时候,秋色也慢慢地在天地万物间渐渐弥漫开来。
就像一幅“牛吃河边草,我观天上云”的闲适美景映入眼帘。

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处暑,是二十四节气之中的第14个节气,秋季的第2个节气。起始时间:08月23日12时09分。
据《月令七十二候集解》说:“处,去也,暑气至此而止矣。”
暑气将于这一天结束,秋意冉冉,从而开始一年之中最美好的秋高气爽的时节。


处暑气候

不少人都有这样的疑问:处暑过后还热吗?就字面意思,处暑是暑气结束的意思。
但民间有“处暑处暑,热死老鼠”的谚语,意为暑气到此为止。而事实上,暑热还要持续一段时间,秋意才缓慢地渗透在渐凉的夜晚中和微凉的秋雨里。


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还有“立秋处暑天气凉”,“立秋处暑有阵头,三秋天气多雨水”,“一场秋雨一场凉”……,这些都是处暑节气的特征。

当然,处暑后最明显的特点还是:白天热,早晚凉,昼夜温差大,降水少,空气湿度低。



处暑三候

早在《诗经》之《周南》中云:“五日为一侯,三侯为一气,故一岁有二十四气。”
故处暑三候为:一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。

一候:鹰乃祭鸟
(8月23~8月27日)

处暑后,秋凉开始弥漫,秋风渐啸,天地清明。
此时鹰也感知秋之肃气,搏杀猎物而祭。古人称之为“义举”。

二候:天地始肃
(8月28~9月2日)

“天地始肃”,典出《逸周书》七十二候。天地间万物开始凋零,萧瑟之气弥漫。
古人所说的“秋后处决”正是如此,即是顺应天地的肃杀之气。
同时,也借此告诫人们在秋季不可骄盈,要谨言慎行,反省收敛。

三候:禾乃登
(9月3日~9月7日)

禾”是五谷各类,“登”为成熟。
古人认为“春生、夏长、秋收、冬藏”是万物的基本规律。处暑时节,五谷各类农作物成熟,迎来万物收成之季。



处暑习俗

 

【秋游:秋高气爽 迎秋赏景】

处暑之后,秋意渐浓,正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。
而民间向来就有“七月八月看巧云”之说,其间就有“出游迎秋”之意。

【开渔节:千舸竞发 捕获海鲜】

每年处暑期间,沿海地区会举行隆重的开渔节,欢送渔民驾船出海。
此时海域水温依然偏高,鱼群会停留在渔场周围,鱼虾贝类发育成熟。对于沿海渔民来说,处暑意味着渔业收获。

【放河灯:悼念逝者 祈保平安】

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处暑前后民间会有庆赞中元的活动,俗称“作七月半”,其中一项重要的民俗是放河灯。
河灯,也叫“荷花灯”。一般是在底座上放灯盏或蜡烛,中元夜放在水中,任其飘流,向海神祈保平安。
后来发展为对逝去亲人的悼念、对活着的人们祝福。

【吃鸭肉:处暑送鸭 无病各家】
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鸭肉味甘性凉,具有滋阴养胃、利水消肿的作用,因此民间有处暑吃鸭子的传统。
北京至今还保留着这一传统,一般处暑这天,人们会到店里去买处暑百合鸭。
而江苏地区,做好鸭子菜,首先要端一碗送给邻居,正所谓“处暑送鸭,无病各家”。


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处暑养生

【处暑饮食】

在饮食方面,可吃些清热安神食物。
如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类,最好做到少食多餐。

另外,随着气侯渐渐干燥,身体里肺经当值。这时可多吃滋阴润燥食物,防止燥邪损伤。
如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物,或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。

【处暑小贴士】

保健专家表示,处暑时节正处在由热转凉的交替时期,天气变化无常,刚从酷暑难耐的盛夏进入“多事之秋”,一定要注意预防感冒。

同时,人体出汗明显减少,水盐代谢功能逐渐恢复平衡,人容易出现口鼻干燥、咽干唇焦、皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、大便干结等秋燥现象。

多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法。


1、穿着提示:“春捂秋冻”之意,是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。但是,夜里外出要增加衣服,以保护阳气。
2、运动提示:饭后散步或做点轻松家务。尤其是舒展肢体的活动,能促进脾胃功能恢复。
3、睡觉夜寝提示:应关好门窗,腹部盖薄被,防止秋风流通使脾胃受凉。
4、室内防病提示:室温不高时,可开窗使空气流动,让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。
5、化解“秋乏”提示:进入秋季后,身体进入生理休整阶段,机体容易出现疲惫感,产生“秋乏”。此时就要调整作息时间,尤其是睡眠要充足。

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处暑寄语

天气虽转凉,暑气仍未消,注意保健康;外套随身带,生活有规律,营养均衡在;身体勤锻炼,微笑常绽放,心情多舒坦。
午间热,晚间凉;睡前记得关门窗,睡觉盖被莫着凉;多食蔬果保健康,幸福生活长又长。
云一淡一轻,风一清一凉。处暑,和夏天说声再见,愿你处暑开怀,逍遥自在!

 

【编辑:李石】

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